HATHA YOGA
Postoji više vrsta yoge. Hatha Yoga je tjelesna yoga koju bez problema mogu raditi i mala djeca. Potrebno je samo malo volje i samokontrole.
Vježbe Hatha Yoge se sastoje iz 3 dijela:
1) usmjeravanje svijesti (meditacija)
2) reguliranje disanja (pranajama)
3) stavovi tijela (asane)
Sva tri dijela se moraju vježbati zajedno jer se niti jedan od njih ne može uspješno raditi a da se zapostave druga dva. Vježbe točno opisuju kako treba spojiti ta tri dijela ako želimo da nam razvoj bude pravilan i sve uspješniji. Shodno tome, vježbe su grupirane i svaka nosi naziv prema dijelu koji je prvenstveno naglašen između gore navedena tri dijela.
Naš glavni cilj je usmjeravanje samosvijesti ravnomjerno u sve dijelove tijela, tj. potpuno "oživljavanje" našeg tijela. Na taj način dobijamo moć da vladamo pozitivnim i negativnim snagama u nama.
Kroz vježbanje ćemo upoznati moć samosvijesti. Dospjećemo tako daleko da ćemo moći svjesno stvarati strujanje snage u bilo kom dijelu našeg tijela jednostavnom koncentracijom misli.
Stalno središte naše samosvijesti je siva moždana kora. Usljed stalnog utjecaja našeg Ja, ćelije sive moždane kore su se razvile u savršen instrument kakav je mozak upravo danas. Naše Ja ušlo je u moždane ćelije, počelo utjecati na njih i razvilo ih u poslušno oruđe. Ako snagom volje usmjerimo svoju svijest u druge nervne ćelije, onda se i one počinju razvijati i mogu također postati potpuno nosioci svijesti kao i najviše ćelije moždane kore.
Svijest može dugim vježbanjem razviti svaku nervnu stanicu do višeg stepena sposobnosti i učiniti je vodičem strujanja višeg reda. Da bi se to postiglo potrebno je u vrijeme.
Onaj tko ima dar koncentracije sam postići gore navedene rezultate; čim usmjeri svijest u nervne stanice jednog dijela tijela odmah će izazvati određenu reakciju. Ta reakcija, naravno, ne može još biti dovoljno velika da bi se navedeni nervni splet mogao koristiti i za mišljenje. U prvo vrijeme ćemo se morati zadovoljiti da nervni splet dođe samo u stanje nadraženosti ili da reagira kroz peckutav osjećaj razvijanja topline i priliva krvi. Probajte staviti palac jedne ruke ispred sebe i koncentrirajte se na njegov vrh. Ako usmjerite svoju svijest u njega dovoljno dobro, trebali biste osjetiti toplinu koja se u njemu razvija.
Yogi na višem stupnju razvoja je u stanju po volji ubrzati ili potpuno zaustaviti proces probave ili rad srca. U svjetskoj literaturi nalazimo mnoge primjere fakira koji su dozvolili da ih žive zakopaju na nekoliko tjedana.
Buđenje svijesti, pored orgomne važnosti za zdravlje, ima još jednu veliku prednost. Pomaže nam da se uvjerimo u činjenicu da svijest postoji nezavisno od mozga. Vježbe Yoge omogućuju čovjeku da doživi potpunu sreću, jer se kroz njih upoznaje sa gospodarem tijela - svojim pravim i neuništivima Ja.
Velik dio čovječanstva muči svjesni ili nesvjesni strah od smrti. Koliko zdravih ljudi paralizira pomisao na smrt. Yoga nas potpuno liječi od ovog straha.
Ali Yogi nikome ne može riječima objasniti neopipljive stvari naše unutrašnjosti. Yogi samo pokazuje put. Vi ste ti koji birate hoćete li tim putem ići. Jer nema veće radosti od pobjede nad samim sobom, pobjede nad vlastitim tijelom.
Ako kažeš da si sputan,
sputan ćeš i ostati.
Ako se usudiš reći da si slobodan,
slobodan si već ovog trenutka!
